Warum viele Frauen ab 40 trotz Training nicht mehr abnehmen.
Über STRONG Fitness Coaching
Kein generisches Coaching. Keine leeren Versprechen
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie viel trainieren – aber ihr Körper sich trotzdem kaum verändert.
Sie besuchen Kurse, machen Cardio oder trainieren regelmäßig im Studio.
Und trotzdem bleibt der Bauch.
Ich kenne dieses Gefühl sehr gut.
Erfahre mehr über Mich
Ich unterstütze Frauen ab 40 mit wenig Zeit und anspruchsvollem Alltag dabei, Bauchfett zu verlieren, Muskeln aufzubauen und sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen – ohne Fitness-Chaos und unrealistische Diäten.
Meine Geschichte
Bevor ich STRONG Fitness Coaching gegründet habe, habe ich neun Jahre bei Apple gearbeitet, zuletzt im internationalen Business für Fitness+.
Ich war dort für 49 Märkte weltweit verantwortlich.
Der Job war spannend – aber auch sehr anspruchsvoll.
Zwischen internationalen Projekten, Meetings und Reisen musste ich immer wieder einen Weg finden, Training, Ernährung und einen intensiven Job miteinander zu verbinden.
Über die Jahre habe ich dadurch viele kleine Strategien entwickelt, die heute auch meinen Kundinnen helfen. Meine Leidenschaft für Krafttraining begann allerdings schon viel früher.
Vor über 16 Jahren habe ich das STRONG Magazin gegründet.
Damals gab es kaum Inhalte für Frauen, die wirklich ernsthaft Krafttraining machen wollten.
Fitness für Frauen bestand oft aus:
– Gruppenkursen
– kleinen pinken Hanteln
– viel Cardio
Aber kaum jemand hat Frauen gezeigt, wie man wirklich mit Gewichten trainiert und Muskeln aufbaut.
Warum mir dieses Thema wichtig ist:
Über die Jahre habe ich gesehen, dass unglaublich viele Frauen genau denselben Fehler machen wie ich früher.
Sie trainieren regelmäßig, aber:
– trauen sich nicht an Gewichte
– wissen nicht, wie sie im Gym trainieren sollen
– bekommen Trainingspläne, die nicht zu ihrem Körper passen
Besonders ab 40 verändert sich der Körper – und viele Trainingsansätze funktionieren einfach nicht mehr so wie früher. Genau deshalb habe ich STRONG Fitness Coaching gegründet.
Ich helfe Frauen ab 40 dabei,
✔️ strukturiert Krafttraining zu lernen
✔️ ihren Körper wieder zu verändern
✔️ und endlich Fortschritte zu sehen.
Nicht mit generischen Trainingsplänen oder schnellen Diäten,
sondern mit einem System, das wirklich zu ihrem Alltag passt.
Frauen kommen zu mir wenn sie:
- regelmäßig trainieren, aber stagnieren
- Bauchfett trotz Disziplin nicht verlieren
- unsicher sind, ob sie richtig trainieren
- wenig Zeit wegen Job und Familie haben